Les disciplines 2011 - 2012

Les Disciplines 2011-2012

Les Arts Martiaux étaient avant tout l'art de la guerre. Le corps humain est une sorte de machine complexe que l'on peut déchiffrer et contrôler. L'art du combat consiste à utiliser cette mécanique et ses capacités à travers des techniques très diverses : "Escrime" des pieds et des poings , saisies, projections, travail au sol...

BABY ARTS MARTIAUX

  • CATÉGORIE : à partir de 4 ans
  • COURS/SEMAINE : 45mn/semaine

BABY FULL

Dès 4 ans, un test est effectué au premier cours avant toute inscription. Les cours se passent sous forme ludique, développement de la motricité générale. Canalise l'énergie, développe l'assurance et l'équilibre mental.

  • CATÉGORIE : à partir de 4 ans
  • COURS/SEMAINE : 2h/semaine

TAEKWON-DO

A partir de 6 ans. Le Taekwondo est un art martial coréen qui permet de nombreuses et acrobatiques attaques des jambes. Les bras et les poings servent à frapper, pousser et parer. Il permet d'acquérir une maîtrise de soi, de la concentration physique et mentale.

  • CATÉGORIE : Enfants
  • COURS/SEMAINE : 4h/semaine
  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 5h30/semaine

ENERGIE'FULL

L'Energie Full est une discipline affiliée à la Fédération de Full Contact. Les techniques de base utilisées sont pieds/poings, les déplacements et les gestes ceux du Full Contact. Les gants sont nécessaires pour les cours, mais aucun coup n'est porté. Tout est simulation donc aucun impact . Le professeur utilise des supports musicaux rythmés. L'Energie Full vise surtout à l'amélioration des qualités de souplesse, de coordination, d'endurance, de résistance et de vitesse que développe le Full Contact.

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 1h/semaine

KUNG-FU

Le Kung Fu Yi Quan est un art martial chinois. Il a pour base Tui Shou : poussée des mains, Combat libre : pieds, poings, projections, balayages, clés, étranglements; l'enracinement et le développement de la force explosive par le travail de postures (Zhan Zhuang ou posture de l'arbre) conduisant, en toute détente, à un renforcement tendineux et osseux et une amélioration de différents paramètres physiologiques tels que la circulation sanguine, l'influx nerveux et une régulation de la respiration. Il a été introduit en France par Ilias Calmintzos en 1981, seul occidental initié à Pekin par maître YAO ZONG XUN, successeur historique du fondateur du Yi Quan.

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE: 2h/semaine
  • CATÉGORIE : Enfants/Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 4h/semaine

GYM/STRETCHING MUSCULATION/RELAXATION

La remise en forme et entretien avec Gym, Stretching, Musculation et Relaxation, cela comprend par définition plusieurs formes d'exercices physiques qui assurent l'étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d'extension soit tenue un certain temps, apporte souplesse et musculature. C'est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique (la concentration sur le corps enseigne le détachement de l'attention portée aux problèmes extérieurs). LES POINTS IMPORTANTS : se relaxer, trouver la juste tension, progresser lentement et maîtriser sa respiration.

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE: 1h/semaine

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 2h30/semaine

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 2h/semaine

KARATÉ-DO

Le Karaté, d'origine japonaise, est l'art d'utiliser les armes naturelles du corps humain. Il est une école de volonté et de discipline. Art Martial le plus complet, puisqu'il associe les atémis (coups frappés) aux projections, aux clés, ainsi qu'en certains cas, aux étranglements. Propose un étonnant éventail de techniques décisives, il est la meilleure self-défense destinée à mettre immédiatement un ou plusieurs adversaires hors de combat. Le karaté ne doit pas développer la violence, mais au contraire enseigner à le contrôler en le canalisant et en ne l'employant qu'avec discernement et juste mesure. Il donne à ses pratiquants maîtrise et sang froid.


  • CATÉGORIE : Enfants/Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 5h/semaine

SELF-DÉFENSE

Sport de défense, cette discipline est assimilée à la Fédération Française de Karaté. Les techniques de base dérivées du karaté sont avant tout destinées à une défense personnelle, ayant pour objectif la préservation de l'intégrité physique lors d'une agression quelconque. Basés sur des techniques simples et efficaces, ces gestes simples à effectuer pourront donc être employés par toutes et tous, sans distinction d'âge et de force. Les mises en situation d'agression permettront de travailler les distances, les enchaînements, les options valables lors d'une agression dans la rue. La Self-Défense permettra de développer les aspects techniques, physiques et psychologiques liés à un environnement hostile.

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 1h/semaine

FULL-CONTACT

Issu du Karaté et de différents arts martiaux, le Full Contact est apparu aux États-Unis en 1974. Praticable dès l'âge de 6 ans, c'est un sport de combat qui utilise des techniques de pieds et de poings. Alliance parfaite du physique et du mental, le Full Contact demande agilité, très grande maîtrise de soi, courage et une parfaite condition physique.

  • CATÉGORIE : Enfants/Ados
  • COURS/SEMAINE : 2h/semaine
  • CATÉGORIE : Enfants/Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 4h/semaine

HIP-HOP

Le Hip-Hop est un mouvement culturel et artistique qui apparut aux USA à la fin des années 1970. Le (ou la) break dance, est un terme utilisé pour désigner un style caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures au sol. Un danseur de break dance est appelé breaker, b-boy, ou encore b-girl s'il s'agit d'une femme.

  • CATÉGORIE : Ados/Adultes
  • COURS/SEMAINE : 2h/semaine